AmRita Reset
Regulação do Sistema Nervoso & Performance Sustentável
🗓 26 a 28 Junho 2026
📍 Biovilla Sustentável
Porquê este retiro?
A maioria das pessoas tenta melhorar a performance através de motivação.
Mas performance real começa no sistema nervoso.
Se estás constantemente:
- Cansada(o)
- Mentalmente dispersa(o)
- Em esforço contínuo
- Com dificuldade em desligar
O problema não é disciplina.
É regulação.
AmRita Reset é um fim de semana intensivo para:
- Estabilizar o corpo
- Regular o sistema nervoso
- Criar sistemas práticos que aumentam foco e energia
- Sair com estrutura aplicável à vida real
Não é apenas um retiro bonito.
É reorganização interna.
O que vais trabalhar?
🧠 Regulação do Sistema Nervoso
- Técnicas práticas de yôga aplicadas à performance
- Respiração funcional
- Estados fisiológicos e foco
- Como sair do modo alerta constante
🔬 Clareza & Estrutura
- Workshops teóricos com base científica
- Criação de sistemas pessoais de foco
- Organização de energia vs. gestão de tempo
- Estratégias aplicáveis no trabalho
🧘 Integração
- Meditações guiadas
- Espaço de silêncio
- Reorganização mental profunda
Para quem é?
- ✔ Profissionais com elevada exigência mental
- ✔ Empreendedores
- ✔ Pessoas em fase de decisão ou transição
- ✔ Quem sente cansaço constante e quer clareza real
Público misto.
Máximo 24 participantes.
🌿 Rita Cabrita
Fundadora da AmRita · Professora de Yôga · Mentora de Performance e Autoconhecimento
Sou professora de Yôga há 11 anos, mentora de foco e performance, e fundadora da AmRita, um espaço híbrido em Lisboa onde o corpo é trabalhado como base para clareza mental, estabilidade emocional e crescimento pessoal.
Ao longo dos últimos anos tenho orientado aulas presenciais, programas personalizados, workshops e retiros que unem:
- Regulação do sistema nervoso
- Gestão emocional
- Performance sustentável
- Autoconhecimento profundo
A minha abordagem integra tradição e ciência.
O Yôga é a ferramenta.
A fisiologia é a base.
A consciência é o objetivo.
Acredito que o foco não começa na mente — começa no estado do corpo.
E que estabilidade interna é o verdadeiro ponto de partida para qualquer crescimento.
No meu trabalho cruzo:
- Prática física estruturada
- Técnicas respiratórias avançadas
- Meditação aplicada
- Estratégias práticas de gestão emocional e consciência.
Este retiro não é uma pausa da vida.
É um recalibrar.
Se valorizas profundidade, estrutura e transformação real — estás no lugar certo.
🌿 Biovilla Sustentabilidade
O Refúgio de Regeneração no Coração da Arrábida
No coração do Parque Natural da Serra da Arrábida, rodeada por 55 hectares de paisagem vibrante, nasce a Biovilla Sustentabilidade — um espaço que convida à pausa consciente, ao encontro com a natureza e à partilha de experiências que transformam.
Mais do que um local de alojamento, a Biovilla é uma cooperativa para o desenvolvimento sustentável com uma missão clara: demonstrar que é possível viver e criar em harmonia com o planeta, satisfazendo as nossas necessidades sem comprometer o futuro. Aqui, cada gesto respeita o equilíbrio entre o ambiente, a comunidade e o desenvolvimento económico.
A Biovilla combina:
- 🌲 Turismo de natureza e regeneração — imersão total em trilhos, bosques e paisagens que inspiram presença e calma.
- 🛏️ Alojamentos confortáveis, desde quartos privados a espaços partilhados, todos com produtos de higiene naturais e atenção ao detalhe.
- 🍽️ Pequeno-almoço saudável com opções vegetarianas e biológicas, ideal para começar o dia com vitalidade.
- 🧘♀️ Áreas de convivência, biblioteca, piscina panorâmica e espaços de encontro pensados para relaxar, refletir e conectar.
- 🌱 Experiências práticas e educativas, com workshops e atividades relacionadas com sustentabilidade, agrofloresta e bem-estar, ideais para enriquecer o teu fim de semana.
Situada a apenas alguns minutos das praias da Arrábida e com fácil acesso desde Lisboa e Setúbal, a Biovilla oferece a combinação perfeita entre tranquilidade natural e inspiração para um encontro que alimenta corpo, mente e alma.
Biovilla
Herdade de Pinhal Basto,
Vale de Barris, CCI 4238,
2950-055 Palmela
O que está incluído?
- ✔ Alojamento na Biovilla Sustentável
- ✔ Alimentação completa durante o retiro
- ✔ Todas as aulas práticas
- ✔ Workshops teóricos
- ✔ Meditações guiadas
- ✔ Kit de boas-vindas
- ✔ Material de apoio
Investimento
- 💲 Valor total: 400€
- 🧘🏻 Alunos AmRita: 333€
- 💸 Pagamento faseado disponível (3x)
24 vagas apenas.
O resultado esperado
No final do fim de semana vais sentir:
- Corpo estável
- Respiração ampla
- Mente organizada
- Energia direcionada
- Sistema claro para aplicar na segunda-feira
Como te inscreves?
Para te inscreveres envia um email para: amritaestudio@gmail.com
Métodos de pagamento
Transferência
IBAN PT50000702610030782000361
(Enviar comprovativo para o email amritaestudio@gmail.com)
MBWAY
(+351) 960 155 226
Revolut:
Rita Cabrita
LT53 3250 0763 3063 7909
ritacabrita723@gmail.com